めたぼー　1か月後

朝15分運動するという目標


保健師のお姉さんにそそのかされ・・いや勧められて書いたものの・・



起きれな～い


朝、さぶ過ぎて　　　無理～

食べ物だけでもと思って調整してるけど

腹八分目の次の日は



腹　十二分目　　　



ふふ

ふふふ


あかん、意志弱すぎやし～

おねいさんから、もうすぐ1か月の電話があるかもしれんのに

全くもって　ピチンです


現在腹まわり・・・・変化なし

体重・・・1キロ減です